Fitness & flamenco terapéutico
Bienvenida a esta alegre y poderosa herramienta, experiencia de bienestar.
Infórmate de los impresionantes talleres que organizo!!
Taller Détox: Reducir volumen y bajar de peso.
Taller de Tonificación: Reafirmación corporal .
Prepárate, ¨La experiencia empieza”
Te proporciono un plan de acción para tu jornada del día, aprenderás sobre :
Alimentación, ejercicio, infusiones y especias, técnicas de automasaje, etc.
Procedimientos sencillos con grandes resultados.
Y seguimos con la parte práctica!!
Empezarás por un calentamiento.
Continuamos con ejercicios específicos según la temática del taller.
Te activarás con mis indicaciones.
Todo aprendiendo a bailar, apoyándonos en la música flamenca y fusión: Rumba, tango, reggaeton, salsa, belly dance, tanguillos, alegrías, bulerías, etc.
Sígueme hasta el final.
Terminamos con un relajamiento y meditación excepcionales.
Y, ahora, a la ducha y a ponerte en marcha con el plan de rutina diaria que que te llevará a conseguir tus objetivos de equilibrio y bienestar.
¿Qué te parece?
¿Te apuntas?
¿Qué es la Flamenco Terapia y qué me aporta a mí?
Según la UNESCO (que reconoce el flamenco como un bien del patrimonio cultural inmaterial) se trata de una expresión artística que expresa sentimientos y estados de ánimo mediante el baile, el cante y el toque.
La terapia es un proceso que posibilita la curación o el alivio de los desequilibrios y los síntomas que provocan.
A mí, personalmente, me ayuda a sentirme bien, mantengo mi cuerpo físico en equilibrio, sano y fuerte, me aporta Alegría, Felicidad y me libera del Estrés
Se puede decir que, cuando participas en una sesión de Fitgipsy Dance estás aprendiendo a bailar, quemas calorías, liberas la mente, disfrutas al mismo tiempo que inicias un proceso de crecimiento personal.
Tomas una mayor conciencia de tu cuerpo y de tus sentimientos interiores
Además:
● Equilibra y fortifica cuerpo y mente.
● Libera estrés y tensión.
● Clarifica el pensamiento.
● Te hace feliz.
No sé qué me pasa
Hay días en que, sin saber por qué, vas con el ceño fruncido, apretando los dientes y con pensamientos irritativos constantes; trabajo, familia… te sientes fatigada, quizás tengas dolor muscular, no concilias el sueño, sin humor, y además sientes ansiedad , solo piensas en comer y no te entra el pantalón.
Necesitas una válvula de escape y herramientas que te ayuden a sentirte bien
Si te interesa estar en forma y sentirte bien contigo, entonces esto es para ti
Mis alumnas destacan mi trayectoria de más de 25 años , mi paciencia y la pasión que pongo en todas las clases y talleres.
La alegría y empeño en que te sientas bien y tengas una buena calidad de vida son mi prioridad.
VIAJES - TALLERES
SESIÓN DE TONIFICACIÓN Y REJUVENECIMIENTO
1 sesión de Fit Gipsy Dance + Plan de rutina diaria.
Descripción:
Elaboración de un plan de rutina diaria que resolverá todas tus dudas sobre cómo vivir tu día a día para conseguir sentirte bien.
Sesión práctica de Tonificación a través de una poderosa y alegre herramienta de bienestar, fitness y flamenco terapéutico que te ayudará a mejorar tu estado físico y emocional.
Reafirmación y rejuvenecimiento de brazos, abdomen, glúteos, piernas.
Duración: 2h
Incluye: Documento descargable “elaboración plan de rutina diaria”.
Precio: consultar
SESIÓN DETOX
1 sesión de Fit Gipsy Dance + Plan de rutina diaria.
Descripción:
Sesión enfocada a tus objetivos.
Elaboración de un plan de rutina diaria que resolverá todas tus dudas sobre cómo vivir tu día a día para conseguir sentirte bien.
Sesión práctica détox a través de una poderosa y alegre herramienta de bienestar, fitness y flamenco terapéutico que te ayudará a mejorar tu estado físico, eliminaras toxinas, perdida de volumen, grasa, mejora postural, equilibrio mental y emocional.
Duración: 2h
Incluye: Documento descargable “elaboración plan de rutina diaria”.
Precio: consultar
TESTIMONIO
Quiero compartir mi experiencia de las clases de FIT GIPSY DANCE que asisto con María Ojeda, desde hace ya varios meses. Son clases muy dinámicas, alegres e intensas, aunque no son agresivas para nuestras articulaciones.
La música flamenca como rumbas o bulerías, hace que las clases sean muy animadas.
Trabajamos todas las partes del cuerpo, piernas, brazos, cadera, abdomen, lumbares …, pero lo que me provoca un efecto muy fuerte es sobre mi estado de ánimo. Cuando termino la clase me siento bien conmigo misma, relajada y contenta. Vale la pena probarlo, el efecto es inmediato.
Laia Creus – Comercial de ventas.
¿A qué esperas?
Disfruta aprendiendo a bailar .
Mejora tu confianza y autoestima.
Quema ese exceso de grasa.
Tonifica todo tu cuerpo .
Elimina tensión y estrés.
Mejora la postura de tu espalda.
Flexibiliza y fortifica tus articulaciones.
Aumenta tu memoria y concentración.
Coordínate mejor.
En poco tiempo te vas a ver tal y como te imaginas.
Profesionales sector de la estética y bienestar
Transforma y potencia tus tratamientos corporales
Talleres exclusivos para profesionales.